pour l’arrière tu as des kits - 3/-5 en fonction de ta moto :
http://www.3as-racing.com/A-184578-kit-reglage-hauteur-de-selle-alloy-ultima-suzuki-yamaha-30mm-type-a.aspx#.VQNiJI6G8f0
Pour l'avant il suffit de descendre les fourreaux la il faut être précis au millimètre car sa joue énormément sur le comportement général de la moto.